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La historia de una foto mítica


La historia de una de las fotos más icónicas del ciclismo abulense versa sobre el paso del tiempo. Lo cantaba Leo Ferré con esa voz irrepetible que Dios le dió. Todas las grandes historias son tristes con el tiempo. chaba

Las ciclomarchas fueron un gran invento. Hasta que la codicia acabó con él. Si me tengo que quedar con una, la mejor de todas fue La Ciclomarcha de Los Lagos de Covadonga. La recuperó un grupo de aficionados asturianos en 2003. La que se organiza en la actualidad, desde hace 4 años, no tiene nada que ver con la iniciativa “original”. Es lo de siempre: un grupo de listos hizo caja, la vendió. Los voluntarios se quedan en esos casos con un palmo de narices. Han intentado mantener el recorrido – es muy bonito – con otro puerto intercalado, pero se ha perdido el espíritu. Llegábamos a Cangas, casi en fiestas ya, y el pueblo estaba contento. La última vez que fui, en 2019, estaba “apagado”, desconectado. Y eso que gracias a la pasta gansa, donde la administración veía problemas con 2000 participantes, ya no lo había con 5000.

La ciclomarcha de Los Lagos de Covadonda era casi perfecta, en todos los sentidos: voluntarios bien coordinados, organización discreta, un entorno envidiable, un pueblo acogedor , capacidad hotelera, coherencia del recorrido, dureza y belleza, buen rollo y gran ambiente entre los participantes. Lo dicho: la ciclomarcha ideal. Un tramo rápido y un par de puertos espectaculares: la Tornería, para entrar en materia, precioso, y la subida a los Lagos, más que dura. Dicho esto, la dureza de una subida no es su porcentaje de desnivel, es la velocidad con la que llegas a pie de puerto. Si has pasado la basílica en 3 horas, sabes que vas a sufrir una hora para llegar a meta.

La primera vez que participé, fuí como una moto hasta la Huesera, pero a punto de empezar el Mirador, reventé por falta de agua. Cometí el error de no parar en el avituallamiento. Tuve suerte: una pareja me dio su litrona de agua y un poco de conversación. Aún así, arriba llegué con más pena que gloria. Con la lección aprendida, al año siguiente paré en el avituallamiento, estuve un rato allí, y tardé 4 horas justas. No disfruté tanto pero llegué entero arriba. Y, dos meses más tarde, en la Perico, más de lo mismo: parar en los avituallamientos, aunque vayas como una moto, te obliga a recordar que has ido a disfrutar, a intercambiar buenos momentos con los demás, a rodar, a subir y bajar puertos, a expresar tu mejor ciclismo. Paré, me reí, bajé bastante despacio los puertos, y en los últimos 40 km, volé literalmente. El que guarda tiene, decía Arroyo, y es cierto. Navafría y esos 40 últimos km a fuego fueron una experiencia irrepetible. Llegué como unas castañuelas.
A lo que iba, antes de irme por las ramas: un conocido, que fue muy buen ciclista en categorías inferiores y se malogró por indisciplina, me decía, socarrón: “Belga, ¿Y por qué no compites? Le expliqué que nunca he querido competir. Para mi la bici, era un medio de transporte y pura diversión. De pequeño, no me perdía una carrera en la tele, con los grandes monstruos de leyenda…y por supuesto, yo era de Luis Ocaña. Desde los 7 años, tenía una pequeña bici de carrera, Seguí yendo al colegio y montando en bici hasta los 16 años. Recorrí Bruselas entera mil veces, de una punta a otra, pero no me atraía la idea de competir.

Volví a montar en bici en España, a los 27, por culpa de mi tío, el catalán, que competía en MTB por aquel entonces. Se gastaba medio millón en cada bici que se traía, pesetas de las de entonces, y se enfadó mucho conmigo cuando aparecí por allí con una bici que me dieron al comprar la batería del coche en un taller de Arévalo. Me costó 20.000 pesetas y pesaba exactamente 20 kilos. La sigo teniendo en el huerto, de recuerdo.Se enfadó tanto, el pollo, que cuando se fue, me prometí que le mojaría la oreja con ese mismo hierro.
Como soy bastante cabezón, y me gusta la bici, fui cogiendo la forma casi sin darme cuenta. De aquellos años y de aquella bici, recuerdo las vaciladas de Jose (Chaba) y David Navas. El caso es que cuando vino Miguel, al año siguiente, tuvimos que medio posponer el que iba a ser el Gran Desafío a Muerte en Ok Corral. Se había pegado un galletón de campeonato, compitiendo en Cataluña, el pobre. El caso es que estaba mermado, y siempre tenía excusas. Aquello definió lo que iba a ser un Reto por Entrega, nunca definitivo. Inventábamos recorridos y nos retábamos con grandes insultos. Las apuestas eran siempre cuantiosas pero no recuerdo que pagásemos ninguna.

El caso es que de esa forma un poco extraña, iba buscando recorridos (lo que hoy llaman segmentos en Strava) y superando marcas, con camiseta volandera, sin agua, sin guantes ni pedales automáticos, acumulando miles de anécdotas divertidas. La más surrealista ocurrió en septiembre. El Reto era un recorrido medio largo, pero nos pilló una tormenta imposible de describir. Por algunos tramos, corrían 50 centímetros de agua, sin exagerar lo más mínimo. Llegó un momento en el que el granizo nos dejó congelados, y tras arrasar unas cuantas cepas se nos ocurrió meternos dentro de un contenedor de la basura que se había volado. Caían piedras del tamaño de los huevos de codorniz. Al día siguiente teníamos moratones hasta en el DNI. El Gran Duelo quedó pospuesto de nuevo, por causa de fuerza mayor.

El que iba a ser el último Gran Desafío a Muerte en OK Corral acabó como todos los demás. Las cosas del Destino. En esta ocasión, había calentado la pesada y la rueda de prensa antes de saltar al cuadrilátero. Aposté a la grande. Le iba a meter 20 minutos arriba, en el Puerto de Mijares, y si no, tendría que pagar una copiosa cena. El suflé fue cogiendo volumen y se apuntaron varios testigos. Y a última hora, alguien se lo comentó a Carlos Sastre, y el ganador del Tour se vino a hacer los 122 km con nosotros.
La cosa prometía pero estaba un poco asustado. Nunca habíamos tenido tanto público y mi tío estaba bastante en forma. La única estrategia era meterle diferencia en los 60 primeros km del recorrido e intentar rematar en Mijares. La clave era llegar escapado a la Atalaya de El Tiemblo para luego poder rodar con todo el desarrollo. A punto estuvimos de lograrlo, pero no había contado con Carlos Sastre. Llegó todo enfadado y el Gran Desafío acabó, una vez más, antes de empezar. Terminamos el recorrido todos juntos.
Los años no perdonan, y al final se rindió. Cambió la bici por la petanca, el muy jodido. Con bici de carretera, equipación, entreno…la diferencia de edad era ya insalvable. Tengo una foto suya, que le hice con los 5 magníficos de la Escuela de Víctor Sastre, en la ciclomarcha de Paco Mancebo, en Navaluenga. Había ganado en la categoría Máster 40 y yo ni siquiera había completado la primera vuelta con una bici prestada, harto de caerme. Hazme una foto. chaba

Ciclistas sobraos del US POSTAL, Discovery, SKY e INEOS


El Fair Play de los anglosajones es un mito. Decidnos de qué presumen, y os diremos de qué carecen. Son profundamente deshonestos. Desde que pusieron sus ojos en el ciclismo, este deporte no ha vuelto a ser el mismo. Los que quieran conocer cómo funcionaba el sistema mafioso del US POSTAL hace 20 años, sólo tienen que leer la declaración que Lance Armstrong se vio obligado a hacer delante del juez federal Robert Wilkins.

Us Postal y Discovery Channel

 

Nombre  Equipo
F. Andreu Us Postal
Armstrong Us Postal
Ekimov Us Postal
T. Hamilton Us Postal
Hincapie Us Postal
Leiphemer Us Postal
Livingston Us Postal
Vandevelde Us Postal
Heras Us Postal
Vasseur Us Postal
Rubiera Us Postal
Zabrieskie Us Postal
Landis Us Postal
Beltran  Us Postal
Azevedo Discovery
Basso Discovery
Hesjedal Us Postal
Savoldelli  Discovery
Contador Discovery
Devolder Us Postal

Team Sky e INEOS Grenadier

 

Boasson Hagen TEAM SKY
Flecha SKY
Gerrans SKY
Wiggins SKY
Froome SKY
Thomas SKY
Swift SKY
Stannard SKY
Quintana SKY
Chavez SKY
Uran SKY
Dowsett SKY
Rogers SKY
Cavendish SKY
Henao SKY
Kyrienka SKY
Porte SKY
Nieve SKY
Roche SKY
Tao SKY
Landa SKY
Bernal  SKY
Kwiatkowsky SKY
Baarle SKY
Dennis SKY
Ganna  INEOS GRENADIER
Moscon  INEOS
Carapaz INEOS 
Rodriguez INEOS
Sivakov INEOS
Narvaez INEOS
Pidcok INEOS
Daniel Felipe INEOS
Yates INEOS
Amador INEOS
Sheffield INEOS
Turner INEOS

 

Más de medio centenar de “jóvenes prodigios” que nunca acabaron de confirmar del todo las expectativas creadas durante su paso por la estructura anglosajona. Creada para brillar en el Tour de Francia, ha ganado el Tour, el Giro y la Vuelta con 14 corredores diferentes en 40 ocasiones.

Pero este año, a la vista de la lesión de Bernal y de la superioridad de Tadej Pogacar, el INEOS Grenadier ha decidido apostar por las Clásicas de Primavera. Su superioridad en la Flèche Brabançonne y en la Paris Roubaix ha resultado insultante. Malos tiempos para la lírica.

¿Cómo medir la potencia en la bici sin gastarse un euro?


Tabla de equivalencias

  1% 2% 3% 4% 5% 6%
100 W 27,9 km 14,6 km 10,2 km 8,00 km 6,66 Km 5,76 km
200 W 56,0 km 29,3 km 20,4 km 16,0 km 13,3 Km 11,6 km
300 W 84,0 km 44,0 km 30,7 km 24,0 km 20,0 Km 17,3 km
400 W 58,4 km 40,9 km 32,0 km 26,7 Km 23,1 km
500 W 73,3 km 51,1 km 40,0 km 33,3 Km 28,9 km
600 W 88,0 km 61,3 km 48,0 km 40,0 Km 34,7 km

Peso 75 kg

Entre los cicloturistas y los ciclistas profesionales, se ha puesto de moda entrenar mirando los vatios y la cadencia.  Es otro método específico más para hacer series, con sus ventajas e inconvenientes. 

El famoso Dr Ferrari calculó una fórmula matemática para medir la potencia que desarrolla el ciclista.  Es fácil de recordar y usar, lo que nos permite ahorrar unos eurillos y aligerar la bici. Nos da los vatios en relación al peso.  W/kg= VAM : 100(2 + (10 x % desnivel)

Traducido a un lenguaje coloquial es el DESNIVEL máximo que somos capaces de acumular durante 1 hora dividido por un coeficiente equivalente a 200 + 10 veces la pendiente.

Ejemplo: si somos capaz de ascender un puerto del 6% a 20 km/h,  la fórmula nos da: 1200 / 260=4,61 W/kg.  Si pesamos 70 kilos,  son 323 vatios de potencia.  

Basta con analizar y memorizar una sencilla tabla de equivalencias para conocer en todo momento la POTENCIA en función de la VELOCIDAD: 

  800 m 1000 m 1200 m 1400 m 1600 m 1800 m
4% 20 – 3,3 25  – 4,2 30  – 5,0 35 – 5,8 40 – 6,6 45 – 7,5
5% 16 – 3,2 20 – 4,0 24 – 4,8 28 – 5,6 32 – 6,4 36 – 7,2
6% 13 – 3,1 16 – 3,8 20 – 4,6 23 – 5,4 27 – 6,1 30 – 6,9
7% 11 – 3,0 14 – 3,7 17 -4,4 20 – 5,2 23 – 5,9 28 – 6,6
8% 10 – 2,9 12 – 3,5 15 – 4,3 18 – 5,0 20 – 5,7 23 – 6,4
9% 9 – 2,8 11 – 3,4 13 – 4,1 16 – 4,8 18 – 5,5 20 – 6,2
10% 8 – 2,7 10 – 3,3 12 – 4,0 14 – 4,6 16 – 5,3 18 – 6,0

 La fórmula del Dr Ferrari es:  W/kg= VAM : 100(2 + (10 x % desnivel)

 

VAM: 1 hora (Velocidad ascensional)

Potencia: 200 – 500  W

W/kg: Entre 2,7 y 7,5

 

¿Quiénes han sido los 10 mejores ciclistas de la Historia?


Decía el añorado José María Jiménez que no era lo mismo correr en el Norte que salir a ganar carreras en la Sierra de Madrid. De aquella entrevista que le hice, conservo un grato recuerdo. Con sus 19 años recién cumplidos, ya tenía algunos conceptos muy claros. Siguiendo el criterio del “Chava”, ese chico que no se atrevía a soñar con la gloria, hoy debemos recordar que no es lo mismo ir a ganar la Vuelta a Murcia o a Valencia que salir a pelear la Paris Roubaix.

Sin desmerecer a nadie, el ranking de los mejores ciclistas de la Historia debe establecerse en base a las 10 mejores carreras, aquellas que todos desean disputar y solo unos pocos sueñan con ganar.

Ranking de los mejores ciclistas de la Historia

 

Ciclista Puntuación 10 mejores carreras Victorias absolutas
  1. Eddy Merckx
34/100 525
2.Roger de Vlaeminck 18/100 257
3. Bernard Hinault 17/100 216
4. Fausto Copi 16/100 122
5. Alfredo Binda 14/100
6. Gino Bartali 12/100 91
7.Constancio Giardengo 11/100 87
8. Francesco Moser 10/100
9. Rick Van Looy 10/100 406
10. Sean Kelly 10/100 194

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